Järnbojen – Förberedelse inför livräddningsmärken
Järnbojen är ett simmärke från Svenska Livräddningssällskapet (SLS) som kombinerar simning, vattenvana och grundläggande säkerhetskunskap. Märket fungerar som en viktig övergång mellan simmärken med fokus på simsträckor och de mer avancerade bojmärkena inom livräddning. Järnbojen passar perfekt för barn och unga som vill ta nästa steg mot Bronsbojen.
Vad krävs för att ta Järnbojen?
Simma 50 meter bröstsim
Simma 25 meter ryggsim
Flyta i 2 minuter med kläder och flytväst
Vattentramp i 2 minuter
Simma 2 meter under vattnet
Känna till hur man säkrar fria luftvägar och lägger en person i stabilt sidoläge
Varför är Järnbojen ett bra simmärke?
Järnbojen sammanför simkunnighet och grundläggande säkerhetsmoment. Märket tränar både teknik, uthållighet och kontroll i vatten, men också hur man reagerar i en nödsituation. Det ger eleven en trygg grund för att fortsätta vidare mot Bronsbojen och mer avancerade livräddningsprov.
Hur går det till?
Alla moment genomförs under övervakning av simlärare eller instruktör. Simning sker i följd utan paus. Flyt- och trampmomenten utförs med kläder och flytväst. Säkerhetsmomenten övas på land enligt instruktion.
Fakta om Järnbojen:
🏅 Märke: Järnbojen
📏 Simsträcka: 75 meter (50 m bröstsim + 25 m ryggsim)
💧 Extra moment: Flyta och vattentramp med kläder och flytväst
🌊 Undervattenssim: 2 meter
🎓 Teorikrav: Fria luftvägar, stabilt sidoläge
🎨 Färg: Järn
🏊 Organisation: Svenska Livräddningssällskapet (SLS)
🌟 Nästa steg: Bronsbojen
Järnbojen är ett utmärkt delmål för simmare som vill kombinera god vattenvana med livräddningsförberedelse.
