Simma: 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten. Hoppa: eller dyka från 1 m. Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad och båtvett Flyta med kläder: 1 minut eller 10 meter. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor. Simma: 12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge. |