Dolme/pullbuoy

Simning är en effektiv träningsform för hela kroppen, men för att förbättra tekniken och stärka specifika delar av simningen kan rätt hjälpmedel göra stor skillnad. En dolme, även kallad pullbuoy, är ett av de mest använda redskapen inom simträning för just detta.

Vad är en dolme/pullbuoy?

En dolme är ett träningsredskap som placeras mellan benen för att hjälpa till att hålla underkroppen högre i vattnet. När benen hålls stilla kan du fokusera mer på överkroppens rörelser, armtag, kroppsläge och simteknik.

Fokusera på överkroppens teknik

Genom att minska eller helt ta bort bensparken kan du med hjälp av en dolme koncentrera dig på armtag, rotation och andningsteknik. Det gör dolmen till ett populärt redskap vid teknikpass där målet är att finslipa specifika delar av simtaget.

Dolme vid simträning i öppet vatten

En dolme kan även användas vid vissa träningspass i öppet vatten, exempelvis för att fokusera på överkroppsarbete och simteknik. Vid öppet vatten är det viktigt att komma ihåg att en dolme är ett träningsredskap och inte en säkerhets- eller räddningsprodukt.

Olika flytkrafter för olika behov

Dolmar finns i flera storlekar och modeller med olika flytkraft. Det gör det möjligt att välja en modell som passar din kroppsstorlek, simteknik och vilken typ av träning du vill genomföra.

EVA-foam för komfort och hållbarhet

Våra dolmar är tillverkade i mjuk EVA-foam, ett material som ger bra flytkraft och en behaglig känsla mot huden. Den formade konstruktionen gör att dolmen sitter stabilt mellan benen under simträningen.

Populärt vid swimrun

Dolme är också ett vanligt träningsredskap inom swimrun. Vid träning och tävling kan den hjälpa simmaren att hålla benen högre i vattnet och lägga större fokus på armtagen.

Ett viktigt träningsredskap för många nivåer

Dolme används av både motionssimmare och tävlingssimmare som vill isolera överkroppens arbete och utveckla delar av sin simteknik. Den passar bra vid allt från grundläggande teknikövningar till mer avancerade träningspass.

Komplettera med rätt utrustning

En dolme fungerar utmärkt tillsammans med simpaddlar, som ökar motståndet i armtaget medan dolmen hjälper till att hålla benen uppe. Vill du träna bensparken separat är en simplatta ett bra komplement vid andra delar av träningspasset.

Ingår ofta i kompletta simpaket

Dolme är en av de vanligaste produkterna i ett komplett simpaket, tillsammans med simplatta, simfenor och simpaddlar för dig som vill ha flera träningsredskap för simningen.

Förvaring i mesh bag

Efter träningen är en mesh bag ett praktiskt sätt att förvara och transportera dolmen tillsammans med resten av simutrustningen. Nätmaterialet hjälper dessutom utrustningen att lufttorka mellan träningspassen.

Skötselråd för längre livslängd

Skölj dolmen i sötvatten efter användning i klor- eller saltvatten och låt den lufttorka. EVA-foam tål regelbunden användning väl, men bör skyddas från vassa föremål som kan skada ytan.

Prisvärda dolmar med hög kvalitet

Vi arbetar för att erbjuda dolmar i olika storlekar och modeller till bra priser, så att du kan hitta rätt alternativ för din simträning och träningsnivå.

Lång erfarenhet av träningsredskap för simning

Soak är ett svenskt varumärke med lång erfarenhet av simning och simutrustning. Vi vet vilka egenskaper som gör skillnad i praktiken och erbjuder träningsutrustning för både motionssimmare och tävlingssimmare.

Köp dolme/pullbuoy online hos Soak.se

Hos Soak hittar du dolmar och pullbuoys för simträning i olika modeller och storlekar, med snabb leverans från vårt svenska lager.

Köp dolme/pullbuoy online hos Soak.se – snabbt, enkelt och tryggt.