Simplattor

Simplatta – ett effektivt redskap för benspark och simteknik

En simplatta, även kallad kickboard, används framför allt för att träna bensparken utan att armtagen tar fokus. Genom att hålla i plattan framför kroppen kan du koncentrera dig på benens rörelse, rytm och kraft samtidigt som du arbetar med kroppsläget i vattnet.

Vilken simplatta ska jag välja?

Rätt modell beror främst på vem som ska använda den och hur den ska användas. En mindre simplatta är ofta lättare för barn att hålla i, medan vuxna och vana simmare vanligtvis föredrar en större modell med bra flytkraft.

Simplatta för barn

För barn är det viktigt att simplattan är lagom stor och enkel att hålla i. En barnmodell kan användas både i simskolan och vid egen träning för att öva benspark, vattenvana och balans i vattnet.

Simplatta för crawl

Vid crawlträning är simplattan särskilt användbar för att isolera bensparken. Det gör det enklare att träna en jämn kick från höften och att arbeta med fotlarnas position nära vattenytan.

Vill du utveckla bensparken ytterligare kan du kombinera simplattan med simfenor.

Simplatta för bröstsim och ryggsim

Simplattan fungerar även bra för teknikträning i bröstsim och ryggsim. Vid bröstsim kan du fokusera på tajming och avslut i bentaget.

Kombinera simplattan med annan simutrustning

Simplattan är ett bra grundredskap, men den kan också kombineras med annan simutrustning. Med en dolme kan du i stället isolera överkroppen, medan simpaddlar ökar motståndet i armtaget.

En frontsnorkel kan också vara ett bra komplement vid teknikträning eftersom du kan hålla huvudet stilla och fokusera mer på kroppsläge och rörelsemönster.

Hur använder man en simplatta?

Håll simplattan framför dig med raka eller lätt böjda armar och låt kroppen ligga så avslappnat som möjligt i vattnet. Fokusera sedan på bensparken och försök behålla en stabil position genom hela längden.

Simplattor för simskola och förening

Simplattor är vanliga i simskolor och simföreningar eftersom de är enkla att använda och passar många olika typer av övningar.

Köp simplattor för barn och vuxna hos Soak

Hos Soak hittar du simplattor för både barn och vuxna i flera modeller. Vårt mål är att erbjuda funktionell och prisvärd simutrustning som passar såväl simskola och motionssimning som regelbunden simträning.