Elitdelfinen Guld

Elitdelfinen guld är ett simmärke från SLS

Simma 1000 m bröstsim. Simma 500 m ryggsim. Hoppa i från svikt, brygga, startpall eller båt med kläder och flytväst, flyt därefter 5 min i ihopkrupen ställning utan att röra armar och ben. Vattentramp 7 min. 2 st kast med livboj minst 5 meter. Livräddning - Hoppa från kant eller brygga med livboj och därefter 50 m simning med livboj, följt av upptagning av livräddningsdocka eller sänke från 1.80 m djup följt av 50 m bogsering av kamrat i liv-boj. Upptagning av person på bassängkant eller brygga. OBS! Allt i en följd utan att vila. Dyk-momentet kan alltså bestå av många försök. Skapa fria luftvägar, visa mun till mun andning och lägg personen i stabilt sidoläge. Teori - Bad, båt- och isvettsregler, larmrutiner, första hjälpen, genomgång av innehåll i en förbandslåda.

När du klarat dessa moment i simning, livräddning och teori kan du känna dig säker om du skulle behöva ingripa viden nödsituation i och vid vatten.