Dolme/pullbuoy

Simning är en av de mest effektiva träningsformerna för hela kroppen, men för att förbättra tekniken och stärka specifika muskelgrupper behövs ibland rätt hjälpmedel. En dolme, även kallad pullbuoy, är ett av de mest använda redskapen inom simträning för just detta.

Vad är en dolme/pullbuoy?

En dolme är ett flythjälpmedel som placeras mellan benen för att stabilisera underkroppen och ge en bättre simposition. Den håller benen flytande utan att du behöver sparka, vilket gör att du kan fokusera helt på överkroppens rörelser och simteknik.

Fokusera på överkroppens teknik

Genom att eliminera bensparken helt kan du med hjälp av en dolme koncentrera dig fullt ut på armtag, rotation och andningsteknik. Det gör dolmen till ett populärt redskap vid teknikpass där målet är att finslipa specifika delar av simtaget.

Extra flytkraft vid öppet vatten

Vid open water-simning, där vattenförhållanden kan variera, ger en dolme extra flytkraft och stabilitet. Det gör det möjligt att behålla en effektiv simposition även i vågigt vatten, samtidigt som du kan fokusera på överkroppsdrag och andningsteknik.

Olika flytkrafter för olika behov

Dolmar finns i flera storlekar med olika flytkraft, vilket gör att simmare med olika kroppsvikt kan hitta en modell som ger rätt stöd. En större simmare behöver generellt en dolme med mer flytkraft för att uppnå samma effekt som en mindre simmare får med en standardmodell.

EVA-foam för komfort och hållbarhet

Våra dolmar är tillverkade i mjuk EVA-foam, ett material som ger både bra flytkraft och en skonsam känsla mot huden. Den ergonomiska formen, med en större och en mindre ända, ger god komfort och stabilitet mellan benen under hela träningspasset.

Populärt vid swimrun

För dig som älskar både bassängsimning och öppet vatten, till exempel inför swimrun, erbjuder Soak ett urval av dolmar med olika flytkrafter för att möta just dina behov, oavsett om träningen sker i pool eller ute i naturen.

Ett viktigt redskap för alla nivåer

Dolme används av allt från nybörjare som vill träna trygg vattenvana med benen i vila, till erfarna simmare och tävlingssimmare som vill isolera och finslipa specifika delar av tekniken.

Komplettera med rätt utrustning

En dolme fungerar utmärkt tillsammans med simpaddlar, som ökar motståndet i armtaget medan dolmen tar hand om benen. Vill du samtidigt träna bensparken separat är en simplatta ett bra komplement vid andra delar av passet.

Ingår ofta i kompletta simpaket

Dolme är en av de vanligaste produkterna i ett komplett simpaket, tillsammans med simplatta, simfenor och simpaddlar, för dig som vill ha en heltäckande uppsättning träningsredskap direkt.

Förvaring i mesh bag

Efter träningen är en mesh bag ett praktiskt sätt att förvara och torka dolmen tillsammans med resten av simutrustningen.

Skötselråd för längre livslängd

Skölj dolmen i sötvatten efter användning i klor- eller saltvatten, och låt den lufttorka. EVA-foam tål regelbunden användning väl, men bör undvikas mot vassa föremål som kan skada ytan.

Prisvärda dolmar med hög kvalitet

Vi arbetar för att kunna erbjuda dolmar i olika storlekar och flytkrafter till bra priser, så att du kan hitta rätt modell för din kroppsvikt och träningsnivå.

Lång erfarenhet av träningsredskap för simning

Soak är ett svenskt varumärke med lång erfarenhet av simutrustning för alla nivåer. Vi vet vilka egenskaper som faktiskt gör skillnad i praktiken, både i bassängträning och öppet vatten.

Köp dolme/pullbuoy online hos Soak.se

Hos Soak hittar du ett brett sortiment av dolmar i olika storlekar, med snabb leverans från vårt svenska lager. Ta din teknikträning till nästa nivå.

Köp dolme/pullbuoy online hos Soak.se – snabbt, enkelt och tryggt.