Simma: 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.

Hoppa: eller dyka från 1 m.

Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.

Kunskap om punkterna 1-3 i Bad och båtvett

Flyta med kläder: 1 minut eller 10 meter.

Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.

Simma: 12,5 m i magläge, gör en rotation

till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.